和悦社工携手龙湖街道开展“关注心理健康，从自我关怀开始”校园行活动

       11月27日午后，阳光明媚，和悦社工与龙湖街道合作，将心理健康教育的温暖之风带入了广东外语外贸大学附属知识城实验小学的校园，以“关注心理健康，从自我关怀开始”为主题，为同学们带来了一场生动有趣且富有教育意义的心理健康讲座与互动体验。

       活动在轻松愉快的氛围中拉开序幕，心理老师首先通过一个简单而有趣的破冰游戏——“抓手指”，迅速拉近了与学生们的距离，激发了大家参与的热情。这个游戏不仅让学生们放松了心情，还巧妙地引入了情绪探索的主题。

       随后，心理老师深入浅出地讲解了基本情绪的种类，如快乐、悲伤、愤怒、惊讶和恐惧等，以及这些情绪在我们日常生活中的意义和作用。她强调，情绪是我们内心世界的晴雨表，每一种情绪都有其存在的价值，学会认识和接纳自己的情绪是心理健康的重要一步。

       在了解情绪的基础上，老师进一步引导学生们思考如何在面对不同情绪时进行有效的管理和舒缓。这时，教室里顿时热闹起来，学生们纷纷开动脑筋，通过头脑风暴的方式提出了许多创意十足的方法，比如深呼吸、听音乐、写日记、运动、与朋友倾诉等。这些建议不仅体现了学生们对情绪管理的初步认识，也展现了他们面对挑战时的积极态度和创造力。

       最后，心理老师分享了几个简单实用的小技巧，如“蝴蝶拍”、“正念冥想”等，帮助学生们在日常生活中更加有效地管理和调节自己的情绪。鼓励学生们将这些方法融入到日常生活中，成为自我关怀的一部分。

       此次活动不仅增强了学生们对心理健康的认识，也教会了他们实用的情绪管理技巧，为他们健康成长奠定了坚实的基础。广东外语外贸大学附属知识城实验小学与和悦社工、龙湖街道的这次合作，无疑为校园心理健康教育注入了新的活力，也为构建更加和谐、健康的校园环境贡献了力量。