2026年1月28日上午，一场主题为“少年的你，人际通关”的心理健康与人际交往专题讲座在沙湾象骏中学温情开讲。在团区委的指导下，和悦社工、番禺区青年地带南片站、番禺区12355青少年服务中心（南片站）联合番禺区沙湾街公共卫生委员会、沙湾象骏中学开展此次心理讲座。活动由番禺区青年地带南片站及番禺区12355（南片站）志愿服务队副队长及心理咨询师李老师主讲，以生动趣味的方式传授实用干货，为近400名师生解锁心理健康密码与人际交往技巧，助力青少年的健康筑牢坚实的基础。
讲座伊始，李老师以一场轻松的放松游戏点燃了现场气氛，同学们在欢笑中体会到沟通的温度。本次活动围绕“心理健康基础知识”、“人际交往技巧”、“恶意外号”与“欺凌”的区别及危害、“交往信号识别及自救技巧”四大核心内容展开。李老师强调，青春期情绪多变是常态，但若焦虑、沮丧等情绪持续影响生活学习，需勇敢寻求帮助。同时，她通过“土包子”“小百灵鸟”等案例，教会同学们辨别“恶意外号”与普通调侃的区别，坚决杜绝人身攻击。
在人际交往技巧的讲解中，李老师提出了“自我确定型”的健康交往模式。她与同学们教授学习“拒绝三部曲”（重复表达意愿、明确表明立场、说出真实感受），并强调“三思而言”，即说话前换位思考，用让人舒服的方式表达意见，才能让沟通更顺畅，防止“霸道型”或“羔羊型”的极端行为。
讲座最后，李老师呼吁同学们遇到心理困扰或交友难题时，不要独自承受，要勇敢向老师、家长求助或拨打12355青少年服务热线。全体师生共同承诺：起绰号前先换位思考，若对方不喜欢立即停止，坚决不使用人身攻击类称呼。希望每位少年都能在成长路上勇敢做自己、真诚待他人，拥有健康心态和美好友情。
此次讲座不仅内容专业，还融入了沉浸式互动体验，让同学们在轻松的氛围中，既关注了心理健康，又提升了交往能力。未来，番禺区青年地带南片站将继续发挥心理健康品牌服务的优势，联动辖区内更多学校，持续开展心理健康服务，助力青少年健康、阳光成长。
