活动回顾：“花光子己·自在松弛”职工减压团辅温馨落幕

　　为关注五沙社区企业职工心理健康，缓解职工职场压力，传递工会暖心关怀，2026年9月13日上午，和悦社工联合五沙职工服务中心策划并开展“花光子己・自在松弛”职工减压团辅活动，活动共吸引了47人次五沙企业职工参与。本次活动以花草灯DIY手作为活动载体，聚焦职工情绪调节与压力释放，帮助职工暂时脱离繁忙的工作节奏，在沉浸式手作体验中放松身心。

 

 

　　活动伊始，由社工向在场职工清晰介绍活动主题与设计初衷：本次活动不是手工比赛，而是一场专属职工的减压体验，不要求参与者具备手工功底，也不会以成品好坏评判大家的表现。为帮助职工放下内心紧绷感，社工设计了烦恼释放小环节，引导职工写下近期工作或者生活当中遇到的烦恼。现场有人写下“不想上班”，有人写下“睡不好”，也有职工只用符号表达内心沉甸甸的情绪。书写完成后，社工带领大家把纸条揉成团，向着讲台方向抛出。纸团落地，现场职工仿佛卸下了心里的一层重担。同时社工着重强调，不会强制任何人分享纸条内容，充分尊重每位职工的个人隐私，鼓励大家正视自身烦恼，也允许自己暂时放下压力。

 

 

　　紧接着进入本次活动的高潮环节，由参加的职工自主设计一盏专属自己的花草灯社工先现场示范木框组装，并鼓励职工遵从内心喜好自由搭配，创作没有对错之分。现场持续播放舒缓背景音乐，职工们全身心投入手作创作。社工全程巡回陪伴在参与者身旁，及时为动手存在困难的职工提供一对一协助。职工们围坐一处，互相交流干花搭配灵感，轻松聊起工作与生活日常。在社工营造的松弛氛围里，职工们暂时抛开工作琐事，将注意力集中在手作之上，紧绷的情绪慢慢得到舒展。

 

 

　　灯影分享时刻，参与职工纷纷表达自己的真实感受：“平时脑子停不下来，今天只想着怎么贴花，很难得。”“把烦恼扔出去那一下，真的很解压。”希望今后可以多开展此类减压团辅活动。

 

 

　　本次活动，和悦社工运用表达性艺术治疗理念，打造同辈陪伴互助场景，让职工在专注手作的过程中宣泄情绪、收获创作成就感，也为五沙社区职工搭建起安全舒适的社交空间。下一步，和悦社工将持续立足职工真实心理健康需求，发挥专业社工服务力量，联动五沙职工服务中心落地更多职工减压主题活动，让企业职工切实感受到工会“家”的温暖。